sábado, 16 de febrero de 2008

Ensalada de frutas con yogur y miel


Prefacio:
Una de mis cenas preferidas es la ensalada de frutas, además de ser una solución rápida y sana me permite aprovechar esas frutas que, si no se comen en ese momento, de seguro se van a dañar.

Ten a la mano:
  • Mango
  • Piña (ananás)
  • Lechosa (papaya)
  • Mandarina
  • Durazno o melocotón
  • Manzana
  • 3 cucharadas de yogur
  • 1 cucharadita de miel
  • Nueces
  • Barra de cereales o granola
Manos a la obra:
Lava, pela, trocea las frutas y colócalas en un bowl. Agrega nueces picadas y dos tercios de la barra de cereal desmenuzada. Mezcla el yogur con la miel para aderezar la ensalada. Sirve en copas o vasos cortos de vidrio para que se vean las frutas y decora con nueces y el resto de la barra de cereal.

Variaciones sobre un mismo tema:
Cambia las frutas por las de tu preferencia, usa yogur con sabor a frutas o mézclalo con alguna mermelada, cambia las nueces por otros frutos secos.

1 comentario:

Linus Lowell dijo...

Carlinhos!

Un blog apetitoso. Da hambre solo de verlo.

Un abrazo

Related Posts with Thumbnails