
Prefacio:
Una de mis cenas preferidas es la ensalada de frutas, además de ser una solución rápida y sana me permite aprovechar esas frutas que, si no se comen en ese momento, de seguro se van a dañar.
Ten a la mano:
- Mango
- Piña (ananás)
- Lechosa (papaya)
- Mandarina
- Durazno o melocotón
- Manzana
- 3 cucharadas de yogur
- 1 cucharadita de miel
- Nueces
- Barra de cereales o granola
Lava, pela, trocea las frutas y colócalas en un bowl. Agrega nueces picadas y dos tercios de la barra de cereal desmenuzada. Mezcla el yogur con la miel para aderezar la ensalada. Sirve en copas o vasos cortos de vidrio para que se vean las frutas y decora con nueces y el resto de la barra de cereal.
Variaciones sobre un mismo tema:
Cambia las frutas por las de tu preferencia, usa yogur con sabor a frutas o mézclalo con alguna mermelada, cambia las nueces por otros frutos secos.
1 comentario:
Carlinhos!
Un blog apetitoso. Da hambre solo de verlo.
Un abrazo
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