
Prefacio:
Una de mis cenas preferidas es la ensalada de frutas, además de ser una solución rápida y sana me permite aprovechar esas frutas que, si no se comen en ese momento, de seguro se van a dañar.
Ten a la mano:
- Mango
 - Piña (ananás)
 - Lechosa (papaya)
 - Mandarina
 - Durazno o melocotón
 - Manzana
 - 3 cucharadas de yogur
 - 1 cucharadita de miel
 - Nueces
 - Barra de cereales o granola
 
Lava, pela, trocea las frutas y colócalas en un bowl. Agrega nueces picadas y dos tercios de la barra de cereal desmenuzada. Mezcla el yogur con la miel para aderezar la ensalada. Sirve en copas o vasos cortos de vidrio para que se vean las frutas y decora con nueces y el resto de la barra de cereal.
Variaciones sobre un mismo tema:
Cambia las frutas por las de tu preferencia, usa yogur con sabor a frutas o mézclalo con alguna mermelada, cambia las nueces por otros frutos secos.
1 comentario:
Carlinhos!
Un blog apetitoso. Da hambre solo de verlo.
Un abrazo
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